Energy audit

Published on March 6, 2026

Ідея проста: протягом тижня записуєш як різні активності додають або забирають енергію і потім робиш висновки чи ти на своєму місці чи можливо час щось змінювати.

Здається ця ідея була ще у Пітера Друкера в Managing Oneself і памʼятаю подкаст з Jim Collins, де він розповідає про ексельку в якій оцінює кожен день по шкалі від -2 до +2 і окремо трекає кількість writing hours, щоб було не менше 1000 годин за останні 12 місяців.

Напевно мало хто може сказати що 100% чи навіть 80% часу вони роблять речі, які дають їм енергію, але з іншого боку якщо цей показник падає до 20-40% можливо час задуматися. Я для себе визначив, що >60% це good enough.

Якщо цікаво ось мій список активностей.

Gives energy:

• Прогулянки на сонці
• Writing
• Книжки і подкасти
• Обговорення ідей по продукту
• Придумування чогось нового
• Обговорення маленькою компанією
• Meeting great people
• Спортзал

Saps energy:

• Поїздки в пробках
• Стояння в черзі
• Очікування на когось або щось
• Казати комусь що робити і контролювати результат (check-in)
• Дебажити помилки Claude/ChatGPT
• Великі туси з малознайомими людьми